평소에 "건강을 위해 물을 자주 마셔야지" 하고 굳게 다짐하지만, 막상 아무 맛도 나지 않는 맹물을 하루에 몇 잔씩 챙겨 마시기가 생각보다 참 어렵고 지루하게 느껴지지 않으셨나요? 돌아서면 깜빡하기 일쑤고, 억지로 마시려다 보면 금방 물리기도 해요.우리 몸의 약 60% 이상은 수분으로 이루어져 있어서 체내 수분이 단 1~2%만 부족해도 신진대사가 급격히 저하되고, 원인 모를 피로감이나 무기력증에 시달리게 됩니다. 특히 건강한 싱글 라이프스타일을 뜻하는 Hon-well을 추구하고, 장 건강과 지속 가능한 에너지를 위해 고식이섬유 중심의 Fiber-maxing 식단을 실천하시는 분들이라면 충분한 수분 섭취가 절대적으로 뒷받침되어야만 해요. 오늘은 억지로 마시는 숙제가 아니라, 일상 속에서 물 마시는 시간 자..