따스했던 봄날이 지나고 어느덧 기온이 부쩍 올라 본격적인 여름의 길목에 접어들었어요. 옷차림이 가벼워지는 이 시기에는 많은 분이 몸도 함께 가벼워지고 맑아지기를 원하시곤 해요. 하지만 날이 덥다고 차가운 음료나 정제당이 가득한 빙수, 자극적인 배달 음식을 자주 찾게 되면 대사가 저하되고 장 건강을 해치기 쉽답니다.가장 좋은 방법은 가공을 최소화하고 자연 그대로의 영양소를 섭취하는 '클린 이팅(Clean Eating)'을 실천하는 것이에요. 제철에 나는 건강한 식재료를 활용해 몸의 순환을 돕고 영양을 가득 채우면, 억지로 굶지 않아도 몸이 가뿐해지는 놀라운 변화를 경험할 수 있어요. 오늘은 무더운 여름철을 활기차고 깨끗하게 보낼 수 있는 클린 이팅 가이드를 상세히 소개해 드릴게요!🥗 1. 여름철 클린 이..