요즘 '갓생(God+生)' 살기가 유행이죠? 매일매일 생산적인 삶을 살기 위해 노력하는 분들이 참 많아요. 하지만 의욕만 앞서서 너무 무리한 계획을 세우다 보면 금방 지치거나 오히려 건강을 해치기도 하죠. 진정한 갓생은 '지속 가능성'에 있어요. 오늘은 나를 몰아세우지 않으면서도 몸과 마음을 단단하게 지탱해 줄 지속 가능한 건강 루틴 만드는 법을 소개해 드릴게요.🥗 나에게 집중하는 '혼웰(Hon-well)' 라이프스타일건강 루틴의 첫 번째 단계는 바로 나 자신과 친해지는 것이에요. 최근 1인 가구가 늘어나면서 혼자서도 건강하게 잘 지내는 삶인 '혼웰'이 큰 주목을 받고 있어요. 누군가의 시선이나 기준에 맞추는 것이 아니라, 오로지 나를 위한 정성스러운 시간을 갖는 것이 핵심이죠.혼자 있을 때 대충 끼니..