출근길은 하루 중 가장 많은 스트레스가 몰리는 시간입니다. 지하철의 혼잡함, 도로 위 정체, 하루의 할 일 목록이 머릿속을 휘젓기 시작하면서, 우리의 마음은 이미 지치기 시작합니다. 이럴 때 필요한 것은 외부 소음이 아닌, 내면을 다독이는 한 마디. 그래서 요즘 많은 직장인들이 출근길에 ‘마음챙김 팟캐스트’를 듣는 습관을 들이고 있습니다. 이 글에서는 출근길에 듣기 좋은 마음챙김 팟캐스트 추천 리스트와 함께, 어떻게 활용하면 좋을지 꿀팁까지 알려드립니다.1. 마음챙김 팟캐스트란?마음챙김(Mindfulness) 팟캐스트는 단순히 명상 오디오를 넘어서, 마음 상태를 인식하고, 감정을 수용하고, 나를 돌보는 데 도움을 주는 콘텐츠입니다.이러한 팟캐스트는 다음과 같은 상황에 특히 효과적입니다:불안한 아침, 감정..
