"웩, 숨차 죽겠네... 운동을 이렇게까지 괴롭게 해야 하나?"새해나 매달 초가 되면 굳은 결심으로 헬스장 러닝머신 위를 무서운 속도로 달리는 분들이 많습니다. 하지만 10분도 못 가 숨이 턱 끝까지 차오르고, 다음 날 온몸이 두들겨 맞은 듯 아파 결국 운동을 포기하곤 하죠.만약 "체지방을 가장 잘 태우는 치트키 운동은 오히려 숨이 차지 않는 강도"라고 한다면 믿어지시나요? 오늘은 운동할 때마다 작심삼일로 끝났던 분들을 위해, 가장 편안하면서도 과학적인 지방 연소법인 '존2(Zone 2) 운동법'의 모든 것을 알기 쉽게 풀어드립니다.💡 "왜 열심히 뛰었는데 살은 안 빠졌을까?"우리가 흔히 하는 착각 중 하나는 '몸을 혹사할수록 지방이 더 많이 탈 것'이라는 생각입니다. 하지만 우리 몸의 에너지 시스템은..