요즘 부쩍 피곤하거나, 감기에 자주 걸리거나, 피부 트러블이 심해지진 않으셨나요? 혹은 속이 더부룩하고 배변 활동이 불규칙하진 않으신가요?이 모든 증상의 뿌리가 바로 장(Gut)에 있다는 사실, 알고 계셨나요? 우리의 장은 단순히 음식물을 소화하는 곳을 넘어, 면역력의 70% 이상을 담당하는 핵심 기관이랍니다. 오늘은 최근 의학계에서 가장 주목받는 키워드인 마이크로바이옴(Microbiome)과 장내 미생물 케어를 통해 면역력을 높이고 전신 건강을 지키는 방법을 아주 상세하게 소개해 드리려고 해요.1. 내 몸속의 또 다른 세상, 마이크로바이옴이란?우리의 장 속에는 수조 마리의 미생물이 살고 있어요. 이 미생물들의 집합체를 바로 '마이크로바이옴'이라고 부릅니다. 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 미생물들이..