현대인의 건강 루틴에서 수면 관리의 중요성은 갈수록 커지고 있습니다. 이에 따라 스마트워치, 헬스 밴드, 헬스 링 등 다양한 웨어러블 기기들이 수면 측정 기능을 강화하며 경쟁하고 있습니다. 하지만 소비자 입장에서는 수면 점수만 보여주는 것에 의존하기보다는, 실제 ‘얼마나 정확하게 수면을 측정하는지’에 대한 신뢰도가 중요합니다. 이 글에서는 2025년 기준으로 시장에서 주목받는 주요 웨어러블 기기들의 수면 측정 기능을 비교하고, 어떤 기기가 나에게 맞는 선택인지 판단할 수 있도록 안내합니다.1. 수면 정확도란 무엇인가?수면 정확도는 단순히 수면 시간을 측정하는 것이 아니라, 수면 단계별 감지의 정밀도와 생체 신호 기반 분석 능력을 포함한 개념입니다. 병원에서 사용하는 수면다원검사(Polysomnograph..
