무더운 여름철, 체내에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하고 가볍고 건강하게 체중을 관리하고 싶다면 ‘해독 다이어트 식단’을 실천해보세요. 여름철에는 자외선, 땀 배출, 불규칙한 식사 습관으로 인해 몸속에 피로물질과 독소가 쉽게 쌓입니다. 이럴 때 수분과 항산화 성분이 풍부한 해독 식품과 슈퍼푸드를 활용하면, 자연스럽게 체중 감량과 피부 건강, 면역력 강화 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 여름 해독 다이어트에 효과적인 식단표와 추천 식재료, 식단 구성법을 소개합니다.여름 해독 다이어트 식품 추천여름 해독 다이어트 식단에 꼭 포함해야 할 대표 식품은 다음과 같습니다.수박 — 90% 이상의 수분 함량으로 체온 조절과 갈증 해소, 해독 효과오이 — 수분과 식이섬유가 풍부해 붓기 제거, 다이어트에 효과적블루베리 — 안..
