현대 사회에서 맞벌이 부부는 일과 가정의 균형을 맞추기 위해 늘 바쁘게 움직입니다. 아침부터 저녁까지 업무와 일정에 시달리는 가운데, 식사는 어느새 ‘간편함’만을 추구하게 되기 쉽습니다. 하지만 식사는 단순한 영양 보충을 넘어, 부부가 함께 시간을 보내고 건강을 지키는 중요한 루틴이 될 수 있습니다. 이 글에서는 바쁜 하루를 살아가는 맞벌이 부부가 실천할 수 있는 ‘현실적이고 지속 가능한 식사 루틴 설계법’을 제안합니다.1. 식사 루틴이 필요한 이유: 시간 절약 + 건강 + 소통맞벌이 부부에게 식사 시간은 ‘최대한 줄이거나 생략하는 시간’이 되어버리기 쉽습니다. 하지만 규칙적인 식사 루틴이 정착되면 다음과 같은 이점이 생깁니다.시간 절약: 주 단위 계획으로 식사 준비 시간을 줄일 수 있습니다.건강 유지:..
