지긋지긋한 체지방은 빼고, 탄탄한 근육은 채우고 싶으시죠? 다이어트 식단의 핵심은 바로 '고단백 저탄수화물'이랍니다. 단백질은 포만감을 오래 유지해주고 근육 생성에 필수적이며, 탄수화물 섭취를 줄이면 체지방을 에너지원으로 사용하기 쉬워져요.하지만 무작정 굶거나 맛없는 닭가슴살만 먹는 것은 지속 가능하지 않죠! 그래서 준비했어요. 맛과 영양, 그리고 다이어트 효과까지 모두 잡을 수 있는 고단백 저탄수 음식 TOP 10 리스트를 공개합니다! 이 리스트만 있으면 요요 없는 건강한 다이어트, 문제없어요!🏆 다이어트 TOP 티어! 고단백 저탄수 음식 TOP 101. 🐔 닭가슴살 & 닭안심 (The Classic)핵심 영양: 순도 높은 동물성 단백질. 지방과 탄수화물이 거의 없어 다이어트 식단의 영원한 1순위예..
